平时多吃些什么蔬菜可以缓解产后抑郁
这已经是老婆的第二胎了,生了个儿子,孩子出生没多久老婆就得了产后抑郁了,晚上睡觉总是睡不好,吃东西也吃的比较少,孩子又每天都在闹腾,平时多吃些什么蔬菜可以缓解产后抑郁。
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回答1
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孟庆福 医师
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你好,患者在饮食上应选择有一定脂肪类食品:普通过量的胆固醇是心血管疾病及中风的风险因子,但是假使食物中的胆固醇浓度含量过低也是抑郁症和慢性疲倦症候群,以至是精神异常的成因之一。所以抑郁症患者能够多摄取鱼油,可改善抑郁及焦虑,蔬菜油含有大量的丙亚麻油酸,对治疗抑郁症有效。
2015-12-18 13:26
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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你好,患者在饮食上应选择高蛋白质食品:由于蛋白质氨基酸是人体制造心情荷尔蒙的原料,如色胺酸可构成多巴胺和褪黑激素,香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色胺酸的食品。
2015-12-18 19:14
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