体质差,常感冒。生病才好,身体很虚,吃点...
体质差,常感冒。生病才好,身体很虚,吃点什么补品才能尽快恢复体力体质差,常感曾经治疗情况和效果:
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这个情况是身体抵抗力弱,或免疫力弱,这个不是依靠补品可以解决的首先饮食上适当增加营养,比如多吃一些含维生素C、E,硒、锌等微量元素的食物,每天要保证充足睡眠,保持良好的心态,坚持体育运动,增强体质
2015-12-18 06:36
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,您这是免疫力低下的原因造成的,平时注意饮食,多吃鸡蛋,瘦肉,喝酸奶,多吃水果,蔬菜。保持良好的心情,每天锻炼身体,增强体质。1.经常参加有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身的免疫力。2.勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染。3.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜。
2015-12-18 19:26
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