你好，根据你说的这种情况，可能需要考虑是由于膝关节炎引起的。像你目前所说的情况，建议你平时注意避免进行剧烈的运动锻炼，可以选择一些消炎止痛的药物进行治疗。

：你好缺水，注意水分补充，晚上睡前如果有大量出汗运动，要特别注意补水，如果没有运动，晚饭后到睡前，应该有600毫升的水需要补充的，还可能是缺钙

风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一.多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝,踝,肩,肘,腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红,肿,灼热,剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作.若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变.风湿性关节炎的病因尚未完全明了.本病诊断主要依据发病前1-4周有溶血性链球菌感染史,急性游走性大关节炎,常伴有风湿热的其他表现如心肌炎,环形红斑,皮下结节等,血清中抗链球菌溶血素“O”凝集效价明显升高,咽拭培养阳性和血白细胞增多等.现代医学对本病主要采用青霉素控制链球茵感染,水杨酸制剂解热消炎止痛改善症状,合并有心肌炎者考虑用肾上腺皮质激素.从中医方面来说属于“痹证”范畴.中医学认为居处潮湿,触冒风雨等是产生痹证的外来条件；素体虚弱,气血不足,腠理不密是产生痹证的内在因素.风寒热湿之邪乘虚入侵,留滞经络肌肉关节,气血闭阻不通,从而产生肢节酸麻疼痛,屈伸不利诸症,若以热盛或湿热蕴蒸为主,则见关节红,肿,热,痛；若寒湿偏盛则关节冷痛,遇寒痛增；若久病不愈,还可出现气血不足,肝肾亏损或病邪深入内脏等变化.

不同的关节炎，其病因、临床表现、治疗及转归均不一。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。建议你还是到医院进行详细的检查，找到病因后再对症下药。