患者你好，贫血的话建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

你好，检查出来贫血首先服用一些补血的药物改善，要在饮食方面适当多吃些花生、莲子或山药等食物，注意按时休息，尽量别熬夜。

你好，加强一下营养就能升上来了，不要担心，没有问题的.多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。最好还是要去做下检查，才能得到确诊，平时要注意做好休息，可以多吃一些红枣之类的来补血。

你好，轻微的贫血，并没有多大关系的，加强一下营养就能升上来了，不要担心，没有问题的.多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。桂圆莲子汤.做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。祝您健康！

你好，铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

你好。贫血应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等