儿童体质弱怎么增强体质好呢?
我家孩子体质从小就很弱,经常感冒、发烧,现在孩子看见药,都不吃了,我想估计吃腻了,我每天变的方法给孩子吃饭,也是没有补充好营养,想知道孩子体质弱怎么增强体质好呢。想多多了解一下。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,体质弱的人最好是多锻炼身体,锻炼要循序渐进,运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。平时饮食方面要注意营养,食物尽量丰富一些,不要过于单一,不要挑食,这样营养才能得到很好的补充。
2015-12-18 02:57
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.
2015-12-18 13:42
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