暴饮暴食了
我晚上吃了一条饼干10g,还有就是还吃了个南瓜面包,还挺大,最后吃了两个猕猴桃,很饱,我该怎么办啊每次来例假前发现自己总是这样暴饮暴食有时候我会控制不住想吃,特别是一包包的,一拆开就想都吃掉、、我该怎么办啊
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,暴饮暴食很容易发胖的,不过您现在只是偶尔一次,发胖的概率不是很大。您好,要避免暴饮暴食就要平时注意每天减肥的时候不要刻意的吃很少,可以在原来的饭量上慢慢减下来,要有一个减肥的恒心,有信心,这样才能坚持下来。平时的时候多吃些蔬菜水果,要适量的运动。希望我的回答对您有帮助以上是对“暴饮暴食了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-17 14:11
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,短时间的饮食的控制不会有体重的很明显的变化的,不能太着急的。你好,暂时的一次暴饮暴食不会马上长胖,要看你的运动量,这两天多活动一下就没什么问题的。减肥重在坚持,要运动加节食相结合才能有好的结果的,晚上尽量少吃高糖高脂高油腻的食物,可以多吃点蔬菜水果。
2015-12-17 17:53
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你就很有意识的去不接触这些东西,这样可能会好点,最好是到医院进行心理治疗。
2015-12-17 21:25
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,根据你说的情况,体重是会有些许回升。你好,根据你说的情况,这个是需要自己来克制,或者请家人和朋友监督自己。
2015-12-18 08:45
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物,如蘑菇、木耳等,还有粗粮等都不错还有一定要多喝水,每天喝水2500ml以上
2015-12-18 09:33
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