可是姨夫平时吃饭很规律,很少暴饮暴食,生...
可是姨夫平时吃饭很规律,很少暴饮暴食,生?可是姨夫平时吃饭很规律,很少暴饮暴食,生冷酸辣的食物吃的也少,就是肚子里有气排不出来~这个气怎么排?。怎么让身体排气?
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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造成胀气的原因有很多,如:吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
2015-12-15 17:07
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