你好，根据你的详细描述情况，身高1米6体重才40公斤，比较偏瘦，考虑偏瘦的体质，除了与个人体质和先天性遗传因素原因有关，也与饮食与生活习惯有关，如果身体健康没有异常和不适症状，可排除疾病原因，建议平时不要过多运动，适当的每天进行有氧运动就可以了，饮食上注意多吃一些高蛋白食物，如牛奶瘦肉蛋白粉鸡蛋等增加身体营养，另外保证充足的睡眠，这些都有助于达到正常体重。

健康指导：建议日常坚持运动，刺激肌肉增加分量。同时保持日常充足的优质蛋白类食物的食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等。同时每天坚持食用40克的油脂类坚果，如花生、瓜子、核桃、杏仁等，以混合食用最佳，增加能量摄入。

你好，身体偏瘦有遗传性的，瘦没什么不好的，身体结实就可以了，如果真要增重，还是选择食补，锻炼两种方法结合，建议饮食营养充足，合理的休息睡眠，可以去健身班去健身，增加身体的肌肉，这样结合起来既可以长肉，又可以强壮。

健康指导：你好，你的标准体重是55公斤，需增加30斤，身体消瘦的原因可能是你的脾胃消化吸收功能不大好，导致食物中的营养物质不能充分的被吸收，所以建议吃些益生元或者去看中医捡些中药喝，先把脾胃调理好，然后长胖就是水到渠成的事了。每天可以多吃一餐，但不能吃太油腻的东西。