您好，对于运动来讲，它可以很好的改善心肺功能，可以很好地改善我血液循环系统，能够帮助大家呼吸系统还可以有助于消化。其次来讲，它可以很好的抗癌。一般来讲，当患者在每天运动一个小时，或者是每天快走一个小时，她可以很好地预防癌症的发生。可以在早晨或者是晚上吃完饭的时候经常都去公园散一个小时的步。或者是快走一个小时，她可以很好的起到一些抗癌的一些效果。

你好，积极乐观，健康饮食，规律生活，可以有效的预防癌症的发生，但是一旦发现，建议积极治疗，具体的治疗方案需要结合肿瘤的大小，位置，及患者的自身情况等综合考虑的。

保持乐观向上、热情开良朗的好心情！再就是在日常饮食中注意多吃些芦笋、卷心菜、红薯等防癌食品。不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

你的情况应该是一个食管癌了，不知道有没有确诊呢。食管钡餐显示有充盈缺损那么就是了。食管癌是必须要手术的，一旦发生了没有预防的可能性，都是和吸烟，喝酒，吃太咸太辣的有关。

预防癌症，如何饮食(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。(2)喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。(5)保持营养的均衡，维持理想体重。

积极乐观，健康饮食，规律生活，可以有效的预防癌症的发生