你好，一般情况下备孕一年，有规律性生活考虑不孕不育，引起不孕不育的原因有染色体问题，排卵障碍，输卵管不通畅等多种因素，建议去医院检查一下染色体是否异常，月经干净后3到7天，月经干净后禁止同房，去医院做输卵管造影检查一下输卵管是否通畅。只要去正规的医院即可。

你好，女性不孕不育患者的因素有很多，并且是多面性的，在饮食上最好食用一些有利于身体健康的，如富含锌的食物、及富含蛋白质、维生素的食物，动物的内脏啊，应该增加营养，并且加强锻炼。

你好，多食一些动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。建议选择在女方排卵期同房，以增加受孕机会。平时保持愉快的心情，双方不要有太大压力。

　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。　节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

你好，注意补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。