什么钙片有助于长高
本人刚满18岁,现在才168cm,在同学中还是那么矮小,我想长高,不想被我的同学笑话欺负,现在还是发育期我想问一下服用什么钙片有助于身体的长高还有发育?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,孩子在发育时期,如果缺钙会影响骨骼发育和牙齿发育,如牙齿发育较晚、牙齿的坚固性和完整性等。所以,在孩子发育阶段,一定要注意及时补钙,多吃含钙高的食物、如豆制品、牛奶、多晒太阳,多运动,也可以适当的补些钙片。
2015-12-13 07:24
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
2015-12-13 10:09
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。以上是对“什么钙片有助于长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-13 20:32
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
2015-12-14 00:28
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
你好,影响孩子长高的的因素有很多,如遗传、精神因素、营养、睡眠、锻炼、疾病、环境和气候等。此外,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境,均有利于孩子体格和精神的发育。打羽毛球、跑步等运动都可增高,平时要注意营养饮食,增加蛋白质、维生素以及微量元素的摄入。人体吃进入的脂肪、蛋白质及糖类等营养物质,都必须由各种消化酶分解后才能吸收利用,其中有很大一部分是含硒酶。如果人体长期缺硒,就会导致人体肠胃的消化吸收功能障碍,导致人体生长发育迟缓或停滞,免疫力低下等。
2015-12-14 03:47
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣