一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入一、孕前三个月补叶酸；二、不要吃辛辣的食物，容易上火便秘造成得痔疮的可能；三、不要吃大寒大热大补的食物如山楂、桂圆、螃蟹等容易造成流产或是早产的可能；四、不能喝酒、吸烟、吃烧烤、火锅，有有害的物质对胎儿的发育不利。

需要有充足的热量的摄入，摄入充足的维生素，营养全面,搭配合理注意孕晚期孕妇的饮食禁忌1).忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。2).不能吃霉变的食物。3).慎食大补食品。

您好！孕婦飲食禁忌有：　1、不宜高脂肪饮食　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。　　2、不宜高蛋质饮食　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。　　3、不宜高糖饮食　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。　　4、不宜高钙饮食　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。怀孕后，水果也是孕妈妈很关注的一项，水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产，孕妈妈心里要有个计较。海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。多吃铁含量高和补血的食物，因为孕妇容易贫血。以上是对“孕妇饮食要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

上述孕妇平时饮食方面尽量少吃些有刺激性的食物，戒酒戒烟，可考虑多吃一些新鲜食物，新鲜蔬菜水果，也可多补充些牛奶豆浆之类的了，对胎儿健康生长发育有一些好处的了，