你好，方法一、先冷敷，消除皮下出血。然后热敷，促进局部淤血吸收。涂上厚厚一层凡士林，然后用一小张保鲜膜包住，并固定好，20分钟取下来，什么问题都没了！方法二：刚刚有淤血的时候用冰柿子冷敷二个小时，最好是在晚上要睡的时候做，第二天用煮好的鸡蛋抱皮后温敷二个小时，这样用鸡蛋敷一周，淤血和淤青就会变得很淡的。希望我的回答对你有帮助，祝健康！祝您健康。

您好！可以用热水敷一下，然后按摩一下。另外可以煮熟鸡蛋然后均匀的敷几次，这样能快速消除的。

你好，你的情况是大面积的淤血和肿胀，想得到消肿和去淤的方法。建议可以口服一些活血化瘀的药物，患处如果没有伤口，可以拿点热水或者暖水袋热敷，加速血液循环，消肿化瘀。医生询问：

买支雪糕放在淤青部位冷敷!其实是正常的,很多人都这样。我碰到自行车上或者什么别的上面都会淤青的。不用担心。买支雪糕放在淤青部位冷敷!其实是正常的,很多人都这样。我碰到自行车上或者什么别的上面都会淤青的。不用担心。

要具体看年龄性别,一般只要注意休息和尽量少活动用力,慢慢就能恢复正常.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：年龄性别

你好，这个要好几天才能消除的这个没有很好的办法，建议让它自然的消除，这样会比较好的