你好，想让头发长得好，首先营养要均衡，在平时注意多吃黑芝麻、黑木耳，和坚果类食品。平时多用手梳理头发，这相当于给头发做按摩，疏通头部的血液，头皮会收到一些刺激，改善你的发质。

头发好的话首先是要饮食营养均衡，之后你平时要注意不能染发，少吹头发等，你这种情况可以用一下护发素，并且多吃蔬菜水果，谷物，补充维生素，促进头发恢复。

你好，经常洗头,经常用风筒吹头发,也染过3次发,现在头发不是那么好。你好，多吃可以使头发变黑的东西，向黑芝麻、核桃仁、黑木耳等。按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。勤于梳头，勤梳头也是一种物理按摩法。最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，。不要用风筒吹，不要经常染发。

正确洗发洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。正确干发湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

头发其实是有生命的，不要用高温和化学性的东西伤害他。不要吹发，染发。用真正天然的洗发水、平时多吃黑芝麻，红枣