你好！运动量过大，肌肉氧气供应不足，会导致葡萄糖的无氧代谢产生乳酸堆积刺激神经引起酸痛，而燃烧脂肪会产生酮体。这种酸中毒是局部的和暂时的，不过如果已经出现了酸痛，继续运动会引起肌肉劳损，应当停止运动。

运动量过大，而诱发肌肉疼痛，这是体内葡萄糖代谢，导致乳酸堆积诱发对于运动后出现肌肉酸痛而言，你后期运动后，可以适当热敷，按摩，当然如果是运动锻炼，需要循序渐进加大运动负荷，在疲劳感明显情况下，是需要休息，按摩，热敷，后期才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。

你好出现这种情况考虑可能与缺钙和劳累有关系的建议注意休息适当补充钙和氨基葡萄糖胶囊注意保温保暖

您好，运动过于激烈或者过度以后引起的肌肉疼基本上都属于肌肉无氧运动产生乳酸堆积的临床表现。可以继续做下去。适应就好了。建议您注意休息，适当运动，欲速而不达。

锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。这是肌肉运动分泌乳酸造成的，一般需要减少运动量，做好运动前的热身，局部按摩和温敷，或者是涂抹活血药物等都有助于缓解症状。