你可以口服安利的维生素c+维生素e，多吃黄豆。

●米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。●鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。●猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。●水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。●啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。●茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。●咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。■用水果紧急去皱随着年龄的增长，皮肤也开始容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非常好。1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。·5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。·6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。·7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。·8、草莓切片贴面效果好。·9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好？

除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹,参加等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,越日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐压缩,打消皱纹有殊效.

除皱纹，如颈部的皱纹，为了颈部能自由活动，此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹，甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化，只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。除皱纹，40岁以后，由于皮肤、肌肉的松弛，在重力作用下，会逐渐下垂、局部折叠，形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年(老年食品)性上睑皮肤松垂、双下颌等。1）眼睑部位：多见于上睑外1/3处。由于重力关系，在上睑可随着眼皮和皮肤轮匝肌的逐渐松弛而发生皮肤下垂，下睑有时亦会逐渐下垂，同时还会由于眶隔脂肪从隔膜疝出而形成“眼泡”。

消除皱纹的自疗方法取一个鸡蛋的蛋清或蛋黄，加入白糖和蜂蜜个半匙，混合搅拌，均匀涂在有皱纹的部位，待干后再涂一次，睡觉前将其洗去。将一汤匙牛奶、数滴橄榄油及面粉调匀敷于面部，待干后洗净即可。维生素E油局部涂抹。洋葱汁、白花百合、醋和蜂蜜等量混合，文火加热成膏，擦脸可以减少皱纹。老母猪蹄数只洗净，在锅内煮成膏状，晚上睡时用其膏擦脸，第二天早上洗去。连续用半个月。黄豆适量水煮取汁，晚上睡前涂抹于面部，第二天早上洗去。把黄瓜切成小块榨汁，用棉纱蘸涂脸上，每天1次。这里介绍的初皱方法多是一些小窍门，只要我们运用的好，同样可以起到初皱的作用，只是有些麻烦。如果没有很好的利用这些方法，想用一些简单省事的方法，那就要到医院去了。医院的方法当然很多，如腐蚀法、局部药物注射、手术等等。不过，那要伤筋动骨，还要花钱，有点劳民伤财的意思。除皱的饮食疗法药肉粥羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各25克，生姜0.5克，大米300克。羊肉取125克切细，先以水5000毫升加药取汁300毫升，下米煮粥，将熟时放羊肉875克，再煮至熟。调味，空腹服。枸杞子酒枸杞子50克，生地30克，火麻子50克。先将火麻子煮熟，摊开散热，入生地、枸杞子装入绢袋中，以酒500毫升浸之，密封，春夏7日，秋冬27日。适量饮用。茯苓方云苓研制成枣大小，入干瓷瓶中，将酒浸泡，3层纸封口，100天后取出，包以饴糖，每日2块，长吃有效。药膳除皱可以看作是药物治疗皱纹的一种特殊形式，所以要以治病的态度来对待它，最重要的一点就是坚持吃药，不要以为那是食物而想吃就吃，不想吃就放下不管，谁叫你把它当药来治病呢？除皱的按摩方法两手掌心按住前额，稍用力向下，按摩到下颌。再翻向头后两耳上，轻轻按摩过头顶，再到前额。如此周而复始，共作20次。用心把脸洗净，涂上滋养皮肤的润肤油。用两手指尖，从下巴颏中间开始，至两侧耳垂下止，按摩数次。把两手食指防在鼻子两边，轻轻滑过面颊直至太阳穴处，连续数次。把两手指尖放在鼻梁上，向上经过前额做曲线运动，连续数次。两手中指涂上一点油，向上沿眼睑周围运动，把油轻轻拍在眼睛四周，连续数次。用小块纸或棉花一面继续做同样的运动，一面去掉多余的油脂。用冷水洗面，结束按摩。按摩是消除皱纹的一个好办法，并不是按摩的物理作用对消皱有多大的作用，而是因为物理作用下皮肤的化学行为使皮肤光滑平展。这里介绍的方法有简单的，也有相对较正规的，可根据你的情况选择使用。纠正各种不良生活习惯，如吸烟、面部夸张性表情。保持足够的睡眠，熬夜之后要洗脸并涂上乳液做一次面部按摩。保持平静恬淡的心情。积极采取防晒措施，不使皮肤暴晒、久晒。防止皮肤表面过于干燥，常用蒸汽湿润面部。积极锻炼身体，多呼吸新鲜的空气。饮食注意营养平衡，不偏食、捡食。不食过辣、过咸等刺激性的食物。不饮高度酒、咖啡等刺激性饮品。讲究皮肤卫生。