头皮屑增多一年四季皆可发生,以春秋季节明显.开始时可为小片,随后可大片或整个头皮遍布灰白色细小而油腻性的鳞屑,犹如糠秕状或肤皮.洗头后很快又产生新的鳞屑,常感瘙痒.日久头发逐渐稀疏脱落,并日益加重,严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状,造成更大痛苦.因此,对待头皮屑增多的现象不可轻视,应积极防治.　　　有好的生活习惯要减少头皮屑的产生,最好的办法是改变头皮的生长环境,使其不利于微生物的生长.改变不正常的作息习惯,少熬夜,平时饮食宜清淡,少吃或不吃刺激性食物,大便保持通畅,减轻压力等也是行之有效的方法.　　　正确护理头发在日常生活中,一些人为了一时的舒适,不顾指甲长短,随意在头发上抓挠,头皮发痒的地方,还要加力度,不仅如此,有人还喜欢用烫水冲洗,这样做虽然一时舒适,但却使头皮屑越来越多.　　　要去掉恼人的头皮屑,洗发时要选好洗发水,要选择ZPT含量较高的品种.所谓ZPT是一种有效的防微菌成分,可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢菌的活动,形成抗菌区.抗菌区越大,去头皮屑效果就越好.　　　医生指导下采用药物治疗对于头皮屑多者可口服复合维他命B或维他命B6,B2等；局部用抗霉菌药物,如克霉唑,咪康唑,酮康唑等,能抑制卵圆形糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用；选用2％硫磺洗剂,含硫化硒的洗发剂等减少皮脂,去除鳞屑及止痒.　　　按摩治疗按摩可改善头部的血液循环,使新陈代谢恢复正常,同时使头皮的附属器官发挥正常功能,使头皮屑逐渐减少,达到治愈的目的.其方法是：患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做20~30次,使头皮有发热感为佳；单手四指（食指,中指,无名指,小指）并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳,往返5~10次.

防止头皮屑主要有以下方法1.避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉.2.戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生.3.勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.4.用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多；水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可.5.勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成.�6.七日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用.7.喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成.�8.早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑.9.可食用一些含锌量较多的食物.如：糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋.10.戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗.11.外用药物.可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.12.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克,每日3次,甲状腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.

有多少头皮屑呢?如果只是少量的,那么你要找合适的洗发水,多尝试些去屑洗发水的牌子,买小瓶也划算,一般总能找到合适的.如果是很多的话建议到正规医院看皮肤科,个别皮肤疾病常发生在头皮上,初期表现症状就是头皮屑不正常的多

饮食疗法注意碱性食物的摄入,科学家发现头屑过多与机体疲劳有关.疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸,尿酸,磷酸等.这些酸能使血液的pH值发生变化,从而造成机体疲劳.同时,也使头部皮肤的营养受到影响.而多摄入碱性食物,可使碱达到平衡.这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落.生理碱性食物有水果,蔬菜,蜂蜜等,应注意多吃；多吃富含维生素B2,B6的食物,维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋清质和脂类的正常代谢具有重要作用.富含维生素B2的食物有动物肝,肾,心,蛋黄,奶类,蟮鱼,黄豆和新鲜蔬菜等,富含维生素B6食物除上述外,还有麦胚,酵母,谷类等.少吃辛辣和刺激性食物,因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用,故应少吃或不吃辣椒,芥末,生葱,生蒜,酒及含酒饮料等.少吃含脂肪高的食物,尤其使油脂性头屑的人更应注意,因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头屑形成更快,加重头屑的产生.

我头发干了就有头屑怎么啊我想你告诉我好吗谢谢