您好，产后阴道松弛患者可以采取自身锻炼的方式来改善。比如提肛锻炼，身体站直，通过吸气和呼气的方式，收缩肛门，每天重复锻炼十分钟左右；或者是站立时通过收缩臀部的锻炼来收缩括约肌，都可以改善阴道松弛的症状。产妇还可以采用中断排尿的方法来锻炼。比如在进行小便时自己中断排尿的过程，停留一分钟后再继续排尿，然后重复上述方法几次。此方法要求患者每天最好坚持3次以上，经过一段时间后，能提高阴道的紧缩度。

产后想缩/阴能坚持的话运动法就很好，每天坐着的时候，可以收缩自己的括约肌（位置就是平时小便的地方），有节奏的收缩安全又没有副作用，只是见效慢一点，反正不要做手术不是了，我就做了，后悔死，现在用的是妮可凝胶棒的缩/阴产品，效果很好

您好：对于严重的阴道松弛只有手术是最佳的方法。建议及时到医院进行检查您的实际情况

产后缩/阴我用过妮可凝胶棒缩/阴产品，这个缩/阴效果还挺不错的，你要产后缩/阴的话，可以先试试缩/阴运动，她们讲产后恢复运动有时也可以恢复一些，如果不行，你再用缩/阴产品。