健康指导：您好，根据您描述的情况，从营养学角度建议您应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。祝您身体健康！

你说的那种情况，应该考虑是由于异常的精神刺激，导致的毛囊生发功能受抑制，才导致的那种不爱长头发的情况，需要及时调理改善。需要及时补充营养，保证足够的休息睡眠，药物可以吃一些维生素B6、鱼肝油和胱氨酸。或者吃养血生发胶囊之类的药物的。

健康指导：根据您的描述，从饮食角度看，注意某些微量元素的补充，如痛、钙、镁、锌、硒等，如牛奶、甘蓝等的食物，另外情绪忧愁、缓解污染，头发养护不当也有影响，故保持好心情、不要使用劣质的护法用品也很重要。

患者咨询有关生发养发的问题如果你妈妈的头发也不密，可能是遗传因素影响你的发质。如果想生发，可以补充一些维生素，也可以用些有生发功效的药物进行涂抹，如何首乌、生姜等。可以去咨询一个中药方子。医生询问：