此阶段的女性一定要注意气血的补给，只有气血充足了才可以气色好、精神好。多吃些补气血的食物，或者吃些补气血的滋补膏方，现在膏方补气血很是盛行的。南方人很注重这个。

您好更年期是一种自然的生理现象更年期来临时是很难过的一件事情您可以口服尼尔雌醇每半个月一片.连服三个月

你好：绝经期是妇女一生中必经的生理时期,有时出现一系列不适症状是不可避免的.努力学习保健知识,保持乐观情绪,以平和的心态去面对,走出家门,结交朋友,热心于社会活动,对安度此期至关重要.定期进行妇科健康体检,做到有病早治,无病早防.食用含钙高的食物,如牛奶,豆制品,鱼,虾,蟹,芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程.激素替代治疗是有效改善症状,提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用.h　　

您好，结合您的年龄和月经开始紊乱的现象，提示您月经快要闭经了，进入了更年期。建议去正规的中医医院用中药调理月经，延缓闭经时间，中药在这方面有显著的优势。

避孕药由于其抑制,延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用,可使下次月经延期,也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高,下降后发生撤退性出血,表现为月经提前.避孕药的副作用,可能导致内分泌紊乱,月经不调,闭经,不孕,或者肠胃不适,头痛,体重增加,神经紧张,情绪低潮,皮肤色斑和粉刺等.过多的服用可能会造成以后不孕.避孕药在一年内不能超过三次,每个月之间只能用一次.