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回答1
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李希弘 医师
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全科
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每一顿饭都吃7分饱,如果可以最好晚上不吃饭的晚上不吃饭,然后站着,平时的时候也别经常坐着,很容易剪掉肚子上的肉的以上是对“肚子上的脂肪厚松怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-07 06:04
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2015-12-07 06:49
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,主要是建议注意饮食和合适的运动~多喝水,饮食要清淡~可以做一些呼啦圈、仰卧起坐等运动~希望我的回答能帮到你
2015-12-07 09:57
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好;减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
2015-12-07 13:49
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回答5
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赵蕾 医师
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内科
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您好,腹部的脂肪比较多多是因为久坐,运动过少导致的脂肪堆积。有饮食的不规律也有关系建议可以适当的拍打,但要只要手法和力度,不然容易造成腹部器官的损伤,腹部减肥的方法有很多,如仰卧起坐,这个就比较好,减肥主要还是注意饮食要规律,还可以选用一些消食的中药,如山楂,麦芽,谷芽这些都是比较好的。
2015-12-07 15:04
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