一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

一般痘印色素沉淀是可以适当涂抹维生素E的，对于凹洞性痘印可以选择填充法或镭射磨皮；增生性凸疤治疗选用局部皮下注射或镭射等光照疗法。

朋友您好，建议试试脉冲光来治疗，刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚从而抚平凹洞的。

你不要担心，痘痘虽然表现在我们皮肤表面，但和我们脏腑功能的失调有很大的关系，多是因肺经热盛，或脾胃湿热、熬夜、情绪、皮肤清洁不彻底、内分泌失调等等导致，治疗的话除了去除表面炎症的同时，内外兼治，调节痤疮体质，也是可以避免反复发作的，平时注意不要吃一些辛辣、刺激性的食物，多休息！

您好，除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他.