消除副乳的方法有很多，手术切除、抽脂手术，内衣矫正三种最为常见。第一，手术切除的确可快速地消除副乳，但花费大，康复时间长，留疤痕，还易复发；第二，抽脂易感染，皮肤凹凸不平，慢性疼痛；第三，内衣矫正易引发血运不畅，增大癌变机会。根据传统中医“疏经活络”“活血散淤““通则不痛”的原理进行综合养疗，用副乳消于局部进行经络疏通按摩，一般外用60次就可以彻底减副乳。

您好，副乳一般除了手术没什么特别好的办法来治疗，可以做整形手术，效果会非常好。乳房内的硬块要提起注意，因为现在很多年轻人出现乳腺癌，所以要及时到医院检查，早做诊断，可以选用钼靶x线检查。

您好：睡觉的时候把手申直(手要放在头顶上,直直的)穿内衣一定要把副乳收进去过一段时间就会好很多的尽量不要夹着手臂

您好，乳房里有一点硬不疼是正常的，这是奶壶，每个人都有的。收缩副乳可以用调整型的内衣，但是一定要挑好一点的，否则会更严重的。平时睡觉的时候注意一下睡姿，尽量不要平躺着睡，侧睡会比较好一点。再就是，平时穿内衣的时候注意一点，穿上的时候稍微弯一下腰，把旁边的肉肉都塞到内衣里去，又可以让胸部看起来丰满一些，时间长了，慢慢的就好一些了。但是调整毕竟是一个长期的过程，要坚持有耐心以上是对“如何收副乳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！