吃瓜子对胃的影响，取决于食用量、咀嚼程度、个人胃健康状况、食用时间、瓜子品质等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.食用量：少量食用一般影响不大，过量可能加重胃负担。
2.咀嚼程度：充分咀嚼有助于消化，反之可能引起消化不良。
3.个人胃健康状况：胃功能良好者影响较小，有胃炎等疾病者可能导致不适。
4.食用时间：空腹或睡前吃易影响胃消化。
5.瓜子品质：变质或添加剂多的瓜子可能损伤胃黏膜。
总之，适量、正确食用品质好的瓜子，对胃影响较小，但若胃本身不适，应谨慎食用。

你好！怀孕前三个适当的补充一些叶酸，这样能避免宝宝无脑、先天性神经缺陷等畸形症状，叶酸还有造血的功能，能有效的维持准妈妈的好气色，改善准妈妈患有抑郁症。怀孕的前三个月要适当的补充一些丰富的维生素C，这样有助于促进蛋白的生成，让孕妈妈在孕期也能有一张紧致的肌肤，还能减少妊娠期产生的妊娠纹，增强身体的抵抗力。孕期准妈妈的心脏和神经都会比较紧绷，可以适当的补充一些钙和镁来帮助准妈妈稳定情绪、放松心情，这样能使准妈妈有一个好的睡眠，还能改善孕期出现的酸痛、腿抽筋等问题。准妈妈怀孕期间一定要多注意自己的情绪，不可暴饮暴食，饮食要清淡。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.