、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心

您好，您的症状是胃肠蠕动过慢引起的功能性肠胃紊乱，这是常见的胃部问题，要检查的话，可以做个胃动力检测。你好，这是由于脾胃消化不好，胃动力不足，导致了食物消化过程容易产生气体，可以试试吗丁啉或西沙比利，这类药物应该在饭前半小时用，效果还是不错的，建议不要吃容易产生气体的食物，另外饭后注意按摩一下肚子，吃点山楂，或者促进胃动力的药物就会好的，平时适当锻炼，也要避免吃过饱，吃饭速度不要太快，祝你健康。

你好！浅表性胃炎属于老胃病范畴，你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起的嗳气、胃疼，胃涨不消化等症状，一般药物很难根治，建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，可以彻底治愈;这些中药可以清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃粘膜,增加胃黏膜屏障,调整脾胃功能,消除发病根源,从而达到彻底治愈的目的。希望你正确的治疗,早日康复!

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心

这种症状就是你在吃饭的时候噎住气了，吃饭的节奏不对引起的。吃饭的时候不要着急，少喝水，吃完饭之后出去走走。散散步。实在不行的话吃点健胃消食片。吃饭的时候细嚼慢咽，少说话。并注重运动和休息,调整精神状态.生活有规律,定食定量用餐,远离烟酒,保持心情舒畅,不要有过多的精神压力.