您好,我现在已经怀孕了,初期,。那些食物...
您好,我现在已经怀孕了,初期,。那些食物?您好,我现在已经怀孕了,初期,。那些食物含有叶酸,含食物的叶酸和叶酸片有什么不同,能同时吃吗。没有请问吃叶酸片吃多了会有副作用吗
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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建议:(1)孕早期:此期孕妇多有“早孕反应”,食欲减退,出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢,故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳,选食富含b族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐,同时设法摄取一定量的谷类食物,以防体重下降。(2)孕中期:此期孕吐已消失,食欲较好,胎儿生长发育快,孕妇体形也开始有所变化,此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏,可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙,对铁的需要也显著增高,应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素,应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。
2015-12-04 08:20
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,含叶酸的食物是可以和叶酸同时吃的,叶酸是水溶性的,一般炒菜的时候叶酸就流失在水里了,补充不了太多,所以可以同时吃。建议你吃叶酸片的时候一定要在要求的剂量内,怀孕3个月后就不要服用叶酸了。平时可以多吃些蔬菜水果。
2015-12-04 12:02
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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建议:(1)孕早期:此期孕妇多有“早孕反应”,食欲减退,出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢,故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变。进食的嗜好有改变不必忌讳,选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐,同时设法摄取一定量的谷类食物,以防体重下降。 (2)孕中期:此期孕吐已消失,食欲较好,胎儿生长发育快,孕妇体形也开始有所变化,此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏,可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙,对铁的需要也显著增高,应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素,应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。
2015-12-04 12:03
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