脂肪肝平时该怎么预防?
我前几天面试的时候经理说要体检,看有没有传染病之内的,当时就体检出我有轻微的脂肪肝,我就郁闷了,平时我也没有不舒服啊,怎么会患上哪种怪病啊?怎么回事啊?应该怎么去预防啊?
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回答1
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史东岳
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全科
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你好,预防脂肪肝平时饮食的话尽量以清淡为主,要多吃蔬菜水果类,多喝水,也要注意多休息,要养成良好的生活习惯,
2015-12-03 13:24
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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你好,预防脂肪肝有很多的方法的,首先建议你要戒掉烟酒,还有多吃点清淡的食物,一定要控制自己的体重的,少吃点高脂肪的东西,不要暴饮暴食,一定要有规律的生活才好。
2015-12-03 22:03
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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您好,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝患者平时饮食需要配合注意:绝对禁酒。忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。建议积极用药治疗,早期脂肪肝患者合理治疗是可以完全治愈康复的。
2015-12-04 01:27
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,平时要注意调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
2015-12-04 03:40
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回答5
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巴音吉力 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
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你好,想要预防脂肪肝的发生,平时生活中应戒酒、少烟,少吃油炸、肥腻的食品,注意经常坚持体育锻炼、促进消化。
2015-12-04 07:37
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