你好，现在生活压力都很大，所以会影响一些身体的健康，当然如果你现在还很年轻的话，可以找中医吃点中药进行调理，而且脱发和遗传因素也是有关系的，你可以去医院检查一下内分泌的具体情况。正常来说，睡眠七个小时也可以了，这不是主要的原因，和平时生活压力大是有一定关系的。而且饮食也需要特别注意。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.

头发的问题应和你长期的坐着，不运动，饮食的辛辣睡眠不好等有关系应该注意多活动的一下，按时睡眠，多调整生活的习惯，按时睡眠，可用七宝美髯丹，归脾丸等药物

你好脱发是由于毛囊萎缩坏死引起的，引起毛囊坏死的诱因有很多建议你最好到医院请医生帮你诊治一下，平时生活上注意休息，尽量保证足够的睡眠，饮食上注意饮食的平衡。

我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发，避免熬夜和长时间上网，养成良好的生活习惯是比较有帮助的。