你好，一定注意日常饮食多摄入蔬菜，水果等富含维生素和纤维素的食物（可以多吃菠菜，白菜等，不建议吃芹菜，韭菜，有可能会对奶有一点影响），尽量少吃煮鸡蛋（并不是营养成分不好，是容易造成便秘，喜欢吃鸡蛋可以蒸或是炒）。再有就是可以经常做提肛运动，可以帮助盆底组织的恢复，同时可以治疗在孕期和分娩期形成的痔疮（不知道你有没有，很多经阴分娩的人都有）。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好,子宫脱垂就是子宫从正常位置沿着阴道下降,甚至脱出阴道口外.子宫脱垂根据程度不同,有轻,中,重度之分,或者分为Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ度.轻度(Ⅰ度),大多数病人没有什么不适感觉,有的可在长期站立或重体力劳动后感到腰酸,下坠.中度(Ⅱ度),子宫颈及部分子宫体脱出阴道口.重度(Ⅲ度),病人会感到下腹,阴道,会阴部有下坠感,伴腰酸背痛,自觉有块物从阴道脱出,行走或劳动后更加明显,卧床休息后可以恢复.也有的需要用手帮助回纳复位,起来后又会掉出来.建议你去医院做个检查以明确诊断.

子宫脱垂的症状有：块状物自阴道脱出,腰酸背痛,月经过多,经期延长,白带增多等.一般主要以手术为主,也可以使用子宫托.平时应注意营养,以防消瘦引起内脏下垂,慢性咳嗽,习惯性便秘,长期从事蹲位或站立位体力都易引起的.

子宫脱垂为子宫沿阴道向下移位,根据脱垂的程度可分为3度：　　Ⅰ度：子宫体下降,宫颈口位于坐骨棘和阴道口之间,阴道检查时,宫颈口在距阴道口4cm以内.　　Ⅱ度：指子宫颈已脱出阴道口之外,而子宫体或部分子宫体仍在阴道内.但因包括范围过大,轻者仅宫颈脱出阴道口外,重者可因宫颈延长,以致延长的宫颈及阴道壁全部脱出阴道口外.　　Ⅱ度子宫脱垂又分轻,重两型.　　轻Ⅱ度子宫颈及部分阴道前壁翻脱出阴道口外.　　重Ⅱ度宫颈与部分宫体以及阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口外.　　Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均翻脱出阴道口外.

子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外.子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿,小便解不乾净或大便不顺之感.子宫脱垂引起的症状基于子宫是女性在娠期哺育胎儿的袋状组织,在平时是固定于骨盆腔内,但是一旦因各种原因下垂之后就会引起各种不适的症状.包括：1.骨盆腔有压力感,下腹有重坠的感觉.2.感到下背部疼痛.3.性交时感到疼痛.4.因子宫前有膀胱后有直肠,所以一旦下垂可能发生排尿或排便的障碍.5.严重患者会感到下体有突出物.6.严重患者因子宫脱垂发生步行困难.

子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出.子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外