健康指导：这几种食物对胃都没有伤害，可以吃的。即便是在做饭不方便的地方，也是可以好好养胃的。建议三餐要规律，定时定点，不可暴饮暴食，也不可长时间空腹，牛奶热着喝，尽量不要吃辛辣刺激的食物，注意休息！

健康指导：引起胃痛的原因有很多，并不是所有的症状都合适喝牛奶、燕麦片或者蜂蜜，有些时候可能还会有反效果。如果要想达到暖胃的效果，更推荐冲泡一些五谷杂粮的粉剂，如五谷粉、芝麻糊这些，对胃可能会更好一些。

健康指导：根据您的描述最好用生姜蜂蜜来暖胃的效果较好，如果您的胃不好建议您在平时的饮食中要格外注意，少吃生冷油炸类食物，多吃软糯好消化的食物，牛奶类饮品要温热后再喝。同时也要注意自身的保暖。

根据的你描述，考虑你肠胃不好，建议你选用胃康灵胶囊或者健胃十味丸治疗。建议你饮食卫生：慢性肠胃炎病人身体虚弱，抵抗力差，尤其胃肠易并发感染，因而更应注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品，尽量不在外面饭店、饮食摊用餐。

病情分析：根据的你描述，考虑你肠胃不好，建议你选用胃康灵胶囊或者健胃十味丸治疗。意见建议：建议你饮食卫生：慢性肠胃炎病人身体虚弱，抵抗力差，尤其胃肠易并发感染，因而更应注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品，尽量不在外面饭店、饮食摊用餐。