预防更年期综合征的方法
最近我妈妈很是奇怪,很容易忘记东西,还一直处在焦虑之中,很多事情她不可以不用担心的,可她就是要去操心。最主要的是现在她的疑心特别的重,我偷偷的去咨询了医生,医生说是更年期综合征的表现。
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回答1
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王庆松 医师
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全科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的过程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
2015-12-03 04:52
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,这位朋友。更年期综合征的预防:1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪,保持健康的心理状态。3、合理营养,养成良好的饮食习惯。4、参加体育锻炼,增强体质。5、维持和谐的性生活。
2015-12-03 20:27
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