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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:首先应该注意避免长期久坐的情况,久坐是容易导致脂肪的堆积的。要积极的加强活动锻炼,机体只有在运动的过程中才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗,建议可以选择跑步、蹲起、游泳等。饮食中也要有所选择和控制,在满足自身营养供给的基础上要控制总热量的供给。
2015-12-02 22:56
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好,减肚子你可以做仰卧起坐运动,饮食上是肯定需要控制的,同时还需要调整饮食结构,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,不要吃夜宵,每天保证一定时间的运动,养成良好的生活习惯,平时可以爬山,跑步,快走,仰卧起坐运动等。
2015-12-03 02:20
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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三个月后积极锻炼身体和适当的控制饮食,做仰卧起坐.
2015-12-03 11:44
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,剖宫产后出现腹部脂肪堆积,考虑可能是因为生产皮肤组织松弛引起,是需要好好调养运动的。综上所述,建议你可以多注意休息,均衡营养,多加运动锻烁,控制热量摄入,不适诊治。
2015-12-03 13:53
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,建议可以坚持仰卧起坐,同时佩戴腹带
2015-12-03 16:15
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