您好， 饮食对形成老年斑是非常有影响的，所以要调整饮食的习惯，要降低脂肪的摄入量，应该多吃维生素多的食品，例如蔬菜水果等，由于水果中含有丰富的维生素c和维生素e，可以有效防止色素沉淀。 要想预防老年斑的产生，则必须要注意饮食，切不可吃太过刺激性的食物。也要多为自己的面部按摩，有效改善皮肤的血液循环。也可以适当的锻炼身体，增强自身体质。

什么是老年斑?老年斑,医学上称为“老年性色素斑”,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,多见于高龄老人,人们又称其为“寿斑”,除了面部外,手背,小腿,足背,躯干上也常常可见到这种斑,大的斑点直径可达2~3厘米.现代医学研究结果表明,“寿斑”这个雅号名实不符,它并非长寿的标志,老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而形成的.一般清况下老年斑不会对身体产生什么危害,如果发现在短时间内身上广泛出现老年斑,或发现脂溢性角化的皮疹,触之较硬,有角化性痂或有出血,瘙痒症状,应及时去医院检查.老年斑是人体内脏衰老的象征.在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害.比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上,会发生血管纤维性病变,引起高血压,动脉硬化,心脏病.因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物,一旦聚集过多便影响脏器功能,使人渐渐衰老.因此,老年斑是传递内脏老化的信息,当然,也是人体衰老的形态学标志.老年斑的出现不是孤立的,常伴随着其他可见的形态学老化指标,组成一个老态龙钟的形象.美国CBH公司最新推出的美国CBH中老年斑套装,不仅能帮您消除老年斑,而且产品的有效成分可通过血液循环到达各组织的细胞,参与人体各组织细胞的合成,迅速促进全身器官的细胞更新,更生,进而活化各组织系统,均衡人体荷尔蒙,协调内分泌,从增强人体免疫能力,延缓人体机能衰老.还可以防止血管硬化,降低血液粘稠度,降低胆固醇,保护心脑血管；同时此套装还可预防脑溢血,脑中风,高血压,高血脂,老年痴呆,帕金森症,动脉硬化等疾病.

这个无法治疗,这是一种人体老化的表现

服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物.

人进入老年期后,由于细胞代谢机能的减弱,加之一些抗氧化的维生素长期供应不足,因此,当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后,在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁,铜离子的催化下它们可转变成脂褐素（亦称衰老色素）,沉着在皮肤或脏器表面,即人们常说的老年斑.老年斑的形成不仅影响容颜,而且提示身体趋向衰老,加大了老年人心理承受衰老的压力.如何预防老年斑,可采取以下方法：1.药物防治：有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效.如西药中维生素类,硒化合物,谷胱甘肽和2-疏基乙胺等.其中维生素C,E当为首选药物,它们具有较强的抗氧化性；可保护细胞,延缓细胞衰老；有抑制脂褐素的形成,使皮肤色素减轻的作用.其次是维生素A,B1,B2,它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效.中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药,如人参,黄芪,灵芝,银耳,山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果.2.饮食调理：老年人还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜,土豆,韭菜,白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效.3.保健品调理：目前美国CBH医学专家队伍开发的重度“老年斑治疗套装”近年来已经成功帮助无数顽固性色斑的朋友成功祛斑.重度“老年斑治疗套装”,专门针对黑色素在代谢过程中的诸多问题,采取口服的方式,使有效成分迅速到达体内细胞和进入血液循环,迅速激活体内“US细胞”,全面系统的调节人体内分泌,加速血液循环,加速血瘀与色素的代谢,增强皮肤抗外界能力,从根本上改善肤质!