忌酒,辛辣,燥热,刺激性食物控制高脂肪饮食及低纤维食物尽量少吃油炸,熏烤及腌制食物多喝酸奶,蘑菇汤,海带汤,黄花鱼汤

高脂肪的食物,如：肉,脂肪,油,高蛋白等高热量的,还有难以消化的食物,造成营养过剩,形成脂肪.比如说一餐中吃了很多肉,热量高的油炸品,难以消化的坚果,还超过正常的饭量,那就是高脂肪饮食.

以猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,兔肉和蛋类等为代表的红色食品,其主要成分为高蛋白,高脂肪,故称高脂肪,高蛋白食物.脂肪,蛋白质是人体必须的营养素,但要合理搭配,如过多摄如高蛋白,高脂肪的食品,也易发生高血压,高血脂等病患.尤其是中老年人.故提倡清淡食品,合理搭配.

能吃燕窝.燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌,胃癌,肝癌,直肠癌等有抑止和抗衡作用.高脂肪食品是指含脂肪量高的食物.具体表现是：高脂肪食品要适可而止高脂肪食品要适可而止油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物.植物中的核桃,芝麻.油炸食品,肥肉,动物内脏,奶油制品.如果想控制体内的脂肪不致过量,可以利用一些具有降脂作用的食物,“吃”掉体内脂肪.如葡萄,苹果,大蒜,韭菜,洋葱,冬瓜,胡萝卜,玉米,燕麦,牡蛎,牛奶,香菇及富含纤维素,果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜,水果和海藻,诸如芹菜,甘蓝,青椒,山楂,鲜枣,柑橘以及紫菜,螺旋藻等,均具有良好的降脂作用.以上是对“什么是高脂肪的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以吃燕窝的.凡病后虚弱,痨伤,中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中.燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌,胃癌,肝癌,直肠癌等有抑止和抗衡作用高脂肪是指含脂肪量高的食物.油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物.植物中的核桃,芝麻.油炸食品,肥肉,动物内脏,奶油制品等就是.