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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环；经常以按摩的方式刺激面部循环，消解面肿。
2015-11-26 14:29
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李华卿 医师
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中医科
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脸部浮肿时，可将一勺盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在脸上数分钟，从而有效减轻浮肿。适度按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除眼肿。
2015-11-26 18:09
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