生完孩子后有些抑郁了怎么调整啊
生完孩子有6个多月了,心情很不好,整天郁郁寡欢的,听说有产后抑郁症,怎么心理调节才能不得产后抑郁呢?请医生给点好的意见建议,谢谢!
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,对所有的事情都不感兴趣,提不起精神,或者是对事情的发展有消极抵触的情绪,总把事情往坏处想,此时要注意了,有可能患上抑郁了。食欲大减,吃什么都没有胃口,甚至是吃不下饭,消瘦的很厉害,或者暴饮暴食,体重增加的厉害,也是抑郁症的一种表现。
2015-11-26 10:00
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,产后抑郁症是指产后出现忧郁状态,表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。很多产妇曾经有过此反应,一般症状轻微,病程短暂,但极少数忧郁状态持续存在,可发展为产后抑郁症。建议不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。
2015-11-26 10:45
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,产后要注意自我调节要保持良好的心情和乐观的态度不要想太多要保证充足的睡眠,另外也可以听听音乐享受生活,不要想太多。
2015-11-26 13:07
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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建议:1.不要把自己完全闭锁在家里,如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。2.学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和朋友一起吃饭、聊天;与其他新妈妈在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐等。
2015-11-26 22:19
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