少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

你好，根据你的描述，你现在的体重BMI指数为15，低于正常值的范围，所以需要长肉来保持身体健康。建议你多吃碳水化合物和蛋白质，适当的体育运动，适当摄入脂肪类食物，坚持一段时间后会有效果的。

健康指导：你好，乳房的主要的成分是水分和脂肪，如果您整体的脂肪含量都比较少那么乳房很小是正常的，建议您适当的增肥，促进身体的吸收有助于丰胸和增强体质，推荐食疗酥油、蜂蜜、大米各适量。将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，坚持服用可以美白润肤丰胸的功效

您好，首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。鉴于没有其他疾病，而知识分子体型多瘦长，应注意加强锻炼。以上是对“性别：女身高165体重40公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。