请问产后抑郁,该怎么办呢?
我生完孩子之后,就发现我的情绪一直不对劲,对于孩子和家里人都提不起兴致,咨询过朋友和医生,都说这可能是产后抑郁,那么该怎么办呢,我们一起来了解一下
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
2015-11-25 10:49
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好,这个情况根据经验不是太严重,首先是要适当地锻炼身体,使身体机能的各个组织处于激活水平,每3天做一次有氧运动,尝试流汗的感觉,再洗个热水澡,促进全身血液循环,会让自己感觉心旷神怡,心情大好。其次是要学会宽恕,很多时候毫无理由地感到伤心和难过,生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的,保持一颗宽恕的心,就可以把这些压力从肩膀上移走,从而进入快乐开心的状态。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2015-11-25 17:05
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,不严重的话是可以自我调节的,比如放松自己的心情,多想想快乐的事,做一些自己感兴趣的事物,满月后和朋友聊聊天逛逛街,不要整天把自己关在家里,多参加一些户外活动和社交聚会,让自己保持一个良好的心态,如果不能自我调节的话就要去医院治疗了
2015-11-25 17:51
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
2015-11-25 18:20
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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抑郁这种心理因素的疾病,药物推荐采用舒必利片或西酞普兰等,但几乎没有什么药物能根除。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。lG以上是对“请问产后抑郁,该怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-26 01:52
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