你好，选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食含有很多的各种维他命、微量元素的食品，如各种蔬菜、豆类、肉类、蛋类和水果等。然后，还要注意休息：药物流产后要休息1-2周：渐渐增加活动时间。在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，免得抵抗力降低诱发其他疾病。

人流后，首要注意的就是避免感染，别留下后遗症。在饮食上：禁忌辛辣刺激性食物，至少是1个月内少食用。营养均衡的饮食，比如水果、肉类、蛋奶类，也可适当的食用些补血气的，比如红枣、红豆、红皮花生等。在生活上：要注意妇科卫生，半个月内，禁忌同房，洗澡的话可以洗淋浴，禁洗盆浴。人流后需要输几天液体，预防感染。

具体应做好以下几点：1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。4.要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。6.要定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

"1、对于怀孕小于13周的流产女性来说，一般建议休息两周，而对于怀孕超过13周的女性来说，休息时间需要四周为宜。当然，在饮食方面需要注意的是，应该多吃鱼、蛋、豆制品以及蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜等补血食品。　　2、注意卫生，也就是说人流后需要避免受病菌侵袭，因此更要注意外阴卫生，避免性生活，避免感染。"