这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

失眠时神经衰弱的一种重要表现,还可以有一些疾病引起,如脑动脉硬化,椎底动脉供血不足,贫血,颈椎病,糖尿病等.安眠药在体内大多是经过肝脏,肾脏代谢的,长期服用会增加肝肾的负担,有的还会引起肝脏肿大,肝区疼痛,黄疸,浮肿,蛋白尿,血尿及恶心,腹胀,食欲不振,便秘等肝肾功能损害及肠胃反应.有的安眠药还会导致精神不振,智力减退,血压下降等蓄积中毒症状,甚至引起呼吸循环功能障碍情况.因此,老年人应用安定类药物更应小心.最好食疗养治!建议：逐步排除容易诱发的因素,如：1.影响入睡的饮料,(酒,咖啡,茶,含咖啡因的饮料)2.晚餐,中医认为"胃不好,则寐难安"晚餐不可太晚或太饱,尤其是油腻之品,会增加肠胃负担,难以入睡.3.心理环境等因素,生活安排失当,情绪激动,有心事,环境条件差等必然会影响入睡的抑制过程,导致失眠多梦治疗方法：1.首先消除失眠诱因2.服用营养蛋白质(增强免疫力,抗疲劳)B族维生素片(含有烟酸,有催眠作用)钙镁片(缺钙对神经系统有影响,缺镁可以引起神经肌肉兴奋性亢进)

梨子不要去皮，洗干净之后削成小块放入锅里煮，因为梨子皮的功效高于果肉。二是蜂蜜先不要放入，先放入少量冰糖，等待煮好之后起锅，温度到不烫手的时候再放入蜂蜜。