您好。建议您平时调整好自己的心理情绪，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。多参加体育锻炼，不要总是吃晚饭就坐在那儿不动，容易造成肠胃不适，出现肠胃病。要注意饮食的调整，这是一个最重要的方面，切暴饮暴食。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜。

可采用雷尼替丁十庆大霉素口服治疗慢性浅表性胃炎，效果好，副作用少，复发率低。具体的方法是;(1)雷尼替丁：每次2片，每天一次，睡前口服，连服2周3.(2)庆大霉素片：每次2片，每天3次，连服3周。若个别病人服用庆大霉素后上腹不适，可改为卡那霉素，每次0．5克，每日2次口服。

你好，根据你提供的情况，一般的考虑是浅表性胃炎引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。建议首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服奥美拉唑胶囊、莫沙必利片之类的药物，祝你健康。

首先要把胃酸控制住.如果您有泛酸或者疼痛感应该服用抑制胃酸的药物,抑制胃酸的药物要多试用几种,因为个人适应状况不一样,选择对自己有效果的.同时配合胃黏膜保护剂和一致幽门螺旋感菌的药物.如果有饱涨感是胃动力不足,可以服用胃动力药物,最好是全动力药物就是胃和肠道都有作用的动力药物,饭后二十分钟多运动,散步时用手从上至下抚摸胸腹部,有时间多做呼拉圈运动.饮食也要清淡松软,保持良好心境。