适量服用没有副作用。多吃水果、蔬菜、蜂蜜、豆浆、牛奶等润肠通便的食品，保持大便畅通，避免上火。

您好，便秘的话，喝点蜂蜜很不错,特别是冬蜜.每天早晚温开水服用,可以通便,药物的话可以吃黄连素饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉；

健康指导：螺旋藻性平，高蛋白富含各种营养，可以调节增强人体的免疫力和机能，并能预防和辅助治疗一些疾病。无添加的螺旋藻合格品，没有任何副作用，如果您不小心买到了厂家为了显效而添加了药物的螺旋藻产品，那出现毒副作用和危险问题的可能在所难免！螺旋藻本身就是一个丰富的营养包，除了有特殊需要提取螺旋藻中某一单纯成分外,对螺旋藻的任何深加工,都会使螺旋藻原有营养成分发生变化或灭失,所有所谓分解加工的螺旋藻或提取物都不会比原体螺旋藻营养丰富齐全,因此不要盲信所谓的精加工产品.

那就是营养品，常吃强身健体，排毒抗癌抗辐射。吃上半年才有效果，有条件就一直吃，对身体好的。螺旋藻有两种：人工的、天然的人工藻常吃会造成重金属超标，对身体有害的；天然藻没有副作用的中国唯一的天然螺旋藻产地是云南程海湖三大品牌：程海牌、程海湖牌、绿a牌