怀孕期间没有补充叶酸，最好及时吃叶酸片;一般在怀孕3个月后要补充钙元素，此时胎儿快速发育，需要及时跟上钙元素。平时也可以吃点维生素，多吃点营养品，注意卧床休息，不要运动颠簸，不要乱吃凉的食物，保持好心情。

你好,你应该注意1,忌烟酒,接触猫狗等宠物,接触放射线等有害物质,因病自行服药,性生活等.2,早孕期孕妇会出现恶心,呕吐和全身不适,这是一种正常的妊娠反应,不过呕吐后仍要坚持进食,宜吃一些清淡有营养的食物,可少食多餐,多吃一些坚果类的食物

你好！很高兴为你解答，首先恭喜你有宝宝了，根据你的表述情况来看，你现在应该多吃新鲜蔬菜和瓜果,可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等，怀孕期间膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩，多注意休息，希望我的回答对你有帮助。

避免饮浓茶,浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水.洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精.你在切生肉后一定要洗手,炒菜,吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透.以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿.淘米,洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险.如果家里没有热水器的话要买几副胶皮手套.