你好，你的情况可能还是乳腺增生，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征,主要是激素失衡造成的，建议你可以口服中药小金丹或消遥散就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，祝早日恢复。

在生活上，少生气，保持情绪稳定，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，不要滥用药物等。

你好！乳腺增生是女性当中一种常见的疾病，多会表现出乳房部位疼痛，或是乳房内部有硬块等。乳腺增生患者平时饮食要加以注意不要吃一些辛辣刺激食物，要以一些清淡食物为主，蔬菜水果之类的祝你健康！

你好，乳腺增生患者在饮食应注意以下几种：平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。