怎样消除恐惧
我曾经被人打过,很怕。有怕别人还打我。特别是自己走路的时候,老是感觉后面有人跟着我,要打我,感觉自己有些神经质,想了解下怎样消除恐惧?
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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心理分析:因为你受过打击,你现在的回避反应是一种自我保护的心理方式,但是是不良的,需要及时调理改善。心理指导:建你现在存在着很不合理的一些观念,可以通过合理情绪疗法来改善这种不合理观念,想法等,从而改善恐惧的情绪。祝健康。
2015-11-24 01:08
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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解决办法:要冷静分析自己被打的原因,客观认识这件事,或许你被打是一种偶然事件,不必过分担心。另外,你需要明白你有被打之后的创伤性经验,这会给你带来安全上的困扰。
2015-11-24 04:01
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回答3
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李华卿 医师
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中医科
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你的情况是由于自己被打的经历而造成了内心的压力,你对自己的安全抱有一种很高的期待,过分关注自己的人身安全,这给你带来了不必要的精神压力,使你焦虑。
2015-11-24 22:17
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