根据你现在的情况你先需要去正规的风湿病医院去进行治疗，它是个长期的治疗过程，要坚持治疗方案。你可以试试CH-骨源声相全息疗法”以调节机体阴阳平衡立论，注重治疗的系统性，强调辨证施治的个别化治疗，讲求用药的科学性，体现内服外敷，突出治防结合，追求临床疗效，最终达到疾病治愈。现代中医在借鉴祖国传统医学理论精髓和宝贵经验的基础上，采百家之长，汲取现代医学之精华，紧紧围绕中医风湿骨病的“论、法、方、药”四大体系，体系了现代中医治疗风湿骨病的独特方法、实用处方、治疗药物、用药机制，是目前国际上风湿骨病治疗领域最先进、疗效最可靠的一种技术疗法。

患了风湿病可以多做一些运动，颈部运动，头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。肩部运动、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动;双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。手腕运动;手腕上下、左右活动。手指运动、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。下肢运动、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。

出现风湿骨病的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。科学的方法应当是动静结合，治疗与保健相结合，再采用中医中药治疗，依靠外用直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，所以不伤及到肝、胆、脾、肾等，没有副作用，可达到很好的效果。