根据你提供的情况，现在的血糖在8-13之间，年龄比较小，通过运动在10左右。说明控制不理想，需要应用药物治疗，稳定以后在决定建议你现在应用药物治疗，把血糖控制在理想范围。然后通过逐渐减少药量，进行体育锻炼，控制饮食的方法，稳步的调整好，只要你戒酒，戒烟，可以控制

以上情况只能说控制饮食减少糖的输入，适当的运动和锻炼是控制血糖的基础如果你控制的很好血糖浓度能控制正常，你的情况不用吃药，如果你按以上方法治疗就是控制了饮食和运动还是不能控制血糖的，你的情况需要药物治疗因此你的情况不是绝对的，你的情况需要控制饮食好运动也需要定期的检查血糖可以说治疗的重点是控制血糖在正常范围内，

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.建议你，在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用。