先用双氧水把浓血清洗干净,再用利凡诺溶液擦拭,在涂抹上抗生素类的膏体.以后就看你的皮肤再生能力了.多食用水果,含VC较高的.

皮肤晒伤后的应急呵护皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：一是紫外线的波长.中波紫外线致皮肤晒伤,长波紫外线致皮肤晒黑.2是与皮肤类型有关.有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：Ⅰ型皮肤易晒伤,从不晒黑；Ⅱ型皮肤常被晒伤,较一般人不易晒黑；Ⅲ型皮肤有时会晒伤,较一般人容易晒黑；Ⅳ型皮肤很少晒伤,但易晒黑.晒伤往往发生在Ⅰ,Ⅱ两型皮肤者.尤其春夏季节,儿童与妇女容易发生晒伤.在一次性较长时间紫外线照射皮肤后,经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑）,颜色鲜红,皮肤水肿,严重都会起水疱.在日晒后第2天皮肤红斑反应达到高峰,经一周左右红斑消退,有落屑和色素沉着,自觉皮肤灼热疼痛,严重者可伴有全身反应,如发热,头痛,乏力,恶心和全身不适,甚至出现心悸,谵妄与休克.防患于未然,皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒,外出要撑伞,戴宽边帽,着长袖衣衫,面部及外露部位搽防晒霜,夏季户外活动时间不宜过长,户外游泳时应特别注意防护.一旦发生晒伤应立即治疗,治疗方法有：用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂,氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏,强的松及相应对症治疗.一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈.晒伤是皮肤的光毒性反应,对皮肤操作较大,会加速皮肤老化,使皮肤变粗糙,增厚,失去光泽,皮肤纹理增粗,提早出现皱纹与色斑.因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤.西瓜皮敷肌肤做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭,很快,西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸.这样反复多次,皮肤的晒伤症状会减轻不少.如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片,敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液.原理：由于西瓜皮含有维生素C,敷在皮肤上具有消炎美白的功效,所以能治疗晒伤的皮肤.茶水治晒伤有关专家介绍,茶水最适合用来做紧急晒伤处理.做法：用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处,这样可以安抚皮肤,减轻灼痛感.原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用.如果晒伤的面积太大,您也可以在家里的脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显著.化妆水冰敷做法：先用蘸了化妆水的化妆棉敷面,要不断交替敷面.原理：因为晒伤的皮肤极度缺水,补充化妆水有收缩毛孔,润泽皮肤的作用.30分钟过后,您感觉怎么样?如果还要采用冰敷,您可以在化妆水中加冰块,或把化妆水放入冰箱冷却,然后取出已冻结的冰块,用毛巾包裹敷在脸上.晒伤皮肤护理芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上,让汁液自然干透.功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外,当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时,涂上芦荟叶液也有立即降热,清凉的功效.维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸,一汤匙润肤膏.方法：先把维他命E丸切开,然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀,即成为自制的维他命E润肤膏.只要把它涂在晒伤的皮肤上即可.功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏,有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现.把维他命E丸加入润肤膏内,可提高维他命E的浓度,令晒伤的皮肤更快康复.薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴,15亳升底油.方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起,早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上.功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚,加速皮肤的康复,更可以滋润皮肤.此外,晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油,也可两者同时使用,但需要注意底油应该多用一倍.晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内,进行30分钟或以上的浸浴.黄瓜具有美肤功效,将黄瓜片盖在脸上,能保持容颜光滑美丽.皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减.黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象.敷后身体要用水冲洗干净.蛋白含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长.用西瓜皮煮汤,具有清润的效果.曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况.整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞.蜜糖内的维他命,葡萄糖及糖果等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽.番茄和奇异果除了外敷,也可用番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热,这两种果蔬含有丰富的维他命C,具有氧化成分,能美白皮肤.另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性.如果你喜欢吃核桃糊的话,在皮肤晒伤后,可以选择吃核桃糊,因为核桃糊有丰富的蛋白质,脂肪,钾质,铁质,维他命C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长.期间再合适自己的化妆品都不要用小心皮肤感染据有关人士说,症状较轻的晒伤,一般也要1~2天才会恢复,症状较重的则需要一周左右时间,所以要坚持治疗.

你好，你的情况，一般考虑是日光性皮炎，平时应避光，目前建议你外用硼酸软膏、肤疾宁贴膏治疗.

日光性皮炎俗称晒斑。光线引起的过敏反应性皮肤病。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素、羟基氯喹等；较严重者，要及时到医院就诊。

灼伤严重的皮肤会出现小的水泡，切忌用针头刺破或用手抓破，应在患处涂抹一些抗菌素软膏，以控制皮肤炎症，然后用消毒纱布敷盖，以吸收水泡中的水分，保护皮肤创面，促使其愈合。灼伤处大约三四天会出现脱皮现象，此时也不可用手剥脱，而应让它自行脱落，并在脱皮过程中将少许牛奶加水调和，用棉花蘸着涂在患处。这样有助于皮肤自我调整，减轻疼痛，加速肌肤的康复。