怎么缓解产后抑郁
生完孩子以后心情总是感觉到郁闷的,孩子每天晚上睡觉都不好好睡,晚上总是要醒很多次,又一直在哭,老公上班也累就没让他照顾孩子,现在听到孩子哭声都烦,感觉到抑郁,怎么缓解产后抑郁。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,要补充营养全面。有时候缺乏一种营养物质也会造成抑郁,所以生完孩子以后,可以多吃一些含维生素B的食物2适当的锻炼可以改善人的情绪,各位妈妈可以可以多出去晒晒太阳,这样可以增加跟外界的接触,从而减轻抑郁的状况。
2015-11-22 11:49
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,要补充营养全面。有时候缺乏一种营养物质也会造成抑郁,所以生完孩子以后,可以多吃一些含维生素B的食物。适当的锻炼可以改善人的情绪,各位妈妈可以可以多出去晒晒太阳,这样可以增加跟外界的接触,从而减轻抑郁的状况。家人的安慰对于产妇来说是最重要的,所以宝宝的爸爸也要安慰妈妈,给妈妈创造一个温馨的环境
2015-11-23 06:18
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