哪些食物含蛋白质较多?我最近单位体检的时...
哪些食物含蛋白质较多?我最近单位体检的时候检查出我的血糖有点高,医生让我在饮食上要控制,少吃含糖量高的食物,让我多吃含蛋白质高的食物。我现在也不知道什么食物含的蛋白质比较多。。请问什么食物含蛋白质较多呢?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,牲畜的奶;畜肉;禽肉;蛋类及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
2015-11-22 09:19
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